AQUADOS

AQUADOS Ce cours de renforcement musculaire du dos s’adresse aux personnes avec fatigues musculaires dorsales provoquant des douleurs...

AQUA PALM

AQUA PALM La nage avec palme entre dans le champ des activités de type aquagym. Les palmes ont pour vocation de participer au renforcement musculaire des jambes, cuisses, fessiers et de la sangle abdominale. Elles permettent également de perfectionner la technique de...

CAP BLEU

CAP BLEU Ce niveau est une découverte des activités aquatiques du « Pass nage » et du sauvetage, en gardant une approche physiologique de l’entrainement à l’effort. Pré requis : Nager 100 mètres crawl, 100 mètres dos crawlé, 100 mètres brasse. Objectifs : Approche...

CAP ROUGE

CAP ROUGE Lors de ce niveau, l’enfant découvre d’autres nages. C’est la recherche de l’efficience de la gestuelle natatoire. Pré requis : Entrer dans l’eau par la tête, réaliser un équilibre vertical de 10 secondes, récupérer un objet à 1mètre 50, puis réaliser 25...